
Hala a follar, que el mundo se marcha a acabarrrrr
Colocaremos nuestras manos sobre el musculo en la base del cuello, una a cada lado y nos quedaremos unos siete segundos allí (7 segundos para captar la atención) con la base de la mano formando un tope en las fibras superiores del trapecio y pon los dedos apoyados en la espalda, posición de empuje